Рекламный баннер 990x90px header-top
79.46
91.19
Рекламный баннер 728x90px center-top

Отсыпаться на каникулах: благо или вред?

Отсыпаться на каникулах: благо или вред?

Учебный год позади, и у школьников наконец-то появилась возможность не заводить будильник. Желание отоспаться впрок — совершенно естественно . Организм действительно нуждается в восстановлении после долгой нагрузки.

Однако есть одна тонкость: если позволить себе спать до полудня , а ложиться далеко за полночь, такие качели могут сыграть злую шутку. Восстановить привычный режим к 1 сентября станет настоящим испытанием.

Как найти середину? Позвольте ребёнку спать дольше, но не более чем на 2–3 часа относительно обычного подъёма. И обязательно следите, чтобы большая часть светового дня проходила активно — на свежем воздухе . Это поможет и отдохнуть, и не сбить внутренние часы.

А как у вас обстоят дела с режимом в каникулы? Делитесь своими секретами в комментариях!

#Каникулы #РежимДня #ЗдоровыйСон #Школьники #ОтдыхСПользой #НефтеюганскийРайон
7
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы